Tlustá stehna? :/ Pár rad ;)

23. listopadu 2012 v 19:22 | Am. |  Fitness
Tak přesně tohle (první obrázek) je i můj problém. Rozhodla jsem se s tím ale bojovat :D
Tady jsou nějaké tipy jak se toho alespoň trošku zbavit. Nebudu vám vnucovat nějaké diety, to fakt ne (já bych s dietou nepřežila ani 2 hodiny) . Prostě jen pár fíglů, jak si zábavně zacvičit a u toho i zhubnout :)


Já osobně nejsem schopna dodržet nějaké pravidelné cvičení, jako jsou sedy-lehy a podobný blbiny.
Když cvičit, tak zábavně!
Jak můžete zjistit, nejlepší na stehna je dlouhé běhání a procházky.
Takže BĚHAT BĚHAT a BĚHAT
Běhání fakt miluju (jsem divná? o.O) , prostě už jsem se jako běžec narodila. Mám ale radši krátký, jako je 60ka apod.
A kdo mě dokáže donutit běžet třeba kilometr? Tělocvikářka -.-" :D Kromě tělocvikářky teda..

Můj PES. Jo :) Mám labradora, který by se mohl klidně jmenovat Forrest Gump (ale jmenuje se Bobik), běhá dokud ho někdo nedonutí si sednout. A tak běhám s ním :) Blbneme u toho, v létě chodíme do řeky. Denně nachodíme nebo uběhneme průměrně kilometr. Další den bych si většinou nohy nejradši amputovala, ale Bobikovi to vůbec nevadí, ten má energie stále na rozdávání :D
Tahle fotka vypadá trochu jako z nějakýho filmu.. Ale co :D
A pokud nemáte psa, zkuste se běhat třeba s kamarády :)

A pokud se vám běhat nechce. Zkuste něco uplně jiného :) A to
JUMPSTYLE
Nevíte co to je? trochu vám to přiblížím :)
Jumpstyle je druh tance, a jak už jeho název vypovídá, skáče se při něm. Je to něco mezi c-walk a street dance. Pracuje se hlavně nohama, když se přidají ruce tak to vypadá blbě.. Ale jestli si chcete procvičit i ruce, klidně si do toho zkuste něco přidat. Já to tancuji teprve týden, ale strašně mě to baví a pár věcí už umím :) Na nohy je to opravdu znát. Hlavně kotníky dostávají zabrat (později když se člověk naučí skákat celou plochou chodila, už kotníky tolik nebolej). Věřte mi, stačí půl hoďky jumpstylu denně (klidně jen základní cvik) a další den to na sobě zaručeně poznáte :) Hlavně teda bolestí svalů :D Více o Jumpstylu v rubrice FUN → tanec. ;)


A tady video. Od těch kluků to vypadá trochu směšně, ale jinak jim to fakt jde :D

Snažte se zapojit trochu pohybu i do každodenní rutiny. :) Blbnutí je opravdu nejlepší lék na všechno. Co takhle skákání na trampolíně? Nebo třeba na posteli? Já to miluju ! :DD Chvilka skákání stehnům taky neuškodí. ;) Nestyďte se trošku bláznit, vždyť to k životu potřebuje každý :)

Tak to je všechno. Doufám že jsem alespoň trochu pomohla a že něco z těhle tipů zkusíte :)
 

4 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 Téé Téé | Web | 23. listopadu 2012 v 19:50 | Reagovat

ti kluci jsou suprový!!!!! :O :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama